10 técnicas arrasadoras para falar em público

 
No artigo anterior da série "Comunique-se" você aprendeu técnicas de como falar bem e com confiança, agora chegou a hora de conhecer algumas técnicas para falar em público. São técnicas que você pode usar como estratégia para não se sentir nervoso de demonstrar confiança.
 

1. Sorria!

Isso vai ajudar a aliviar sua mente e fazer você se sentir confortável no ambiente.

2. Respire fundo.

Esta é uma dica repetida frequentemente, mas de fato ajuda você a começar. Evite tomar respirações profundas várias vezes durante o discurso, uma vez que isso pode parecer estranho.

3. Diga a si mesmo que não há nada para se preocupar. 

Existem duas frases que demonstram bem isso: "Não se preocupe, seja feliz". "O que pode acontecer de mal depois de tudo? – Vale lembrar da regra do 80/20, onde 20% dos nossos esforços resultam em 80% do resultado.

4. Solte seus músculos e relaxe. 

Ficar duro e parado palco, vai fazer todo mundo pensar que você está nervoso.

5. Tenha um bom senso de humor. 

Se seu discurso não está indo muito bem, solte uma "piada de apoio", isso faz parecer que você está no controle.

6. Mantenha a mente aberta

Isso relaxa e só faz você se sentir melhor.

7. Pratique!

Nem todos tem a paciência de ficar ensaiando um discurso, isso ajuda em alguns casos, pois você consegue prever possíveis erros. Pratique com um amigo e vá pedindo Feedbacks.

8. Fique livre para se mexer

Se você reparar na imagem acima vai perceber que Fidel Castro em seu discurso faz gestos como acenações. Quando você se move no palco passa a mensagem de felicidade e autonomia, nada que se compare com movimentos robóticos.

9. Mantenha um bom contato visual

Essa dica pode não ajuda-lo, mas vai ajudar o público a gostar de você. O contato visual durante um discurso cria uma sensação de proximidade e sinceridade. Se você tiver problemas com isso, finja que alguém fez alguma coisa engraçada.

10. Tente incluir o público

Se você for falar de algum exemplo inclua nele as pessoas que o assistem. Isso cria uma interação com o público.



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5 Comentários


  1. Anônimo

    11 de janeiro de 2011 em 14:31

    Muito bom! gostei das dicas!

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  2. Áurea

    11 de janeiro de 2011 em 16:42

    adoro falar em público, principalmente interagir com quem assiste a minha apresentação, e essas técnicas de respirar, contato visual e liberdade de movimentos super dão certo!

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  3. Fábio

    11 de janeiro de 2011 em 19:03

    Cara não consigo falar em publico, começo a gaguejar e não sai quase nada, já tentei até ja consegui mas para mim é dificil d+, isso é tudo coisas da "mente"

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  4. franklin

    11 de janeiro de 2011 em 21:14

    @ÁureaVocê disse algo que é super importante, a respiração, essa sim cura até doença

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  5. franklin

    11 de janeiro de 2011 em 21:16

    @FábioFábio, no começo eu também sentia muita dificuldade, mas o negócio e treinar e ir sem medo nem dó..

    Responder

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