Se você não sabe que está com raiva, não significa que você não está com raiva. É justamente a raiva que você não tem conhecimento que causa mais danos a você e aos seus relacionamentos.Freud certa vez comparou a raiva com a fumaça de um antigo fogão a lenha:
A fumaça do fogão a lenha é normalmente liberada pela chaminé; se a via normal (a chaminé) é bloqueada, a fumaça vai acabar escapando de maneiras inesperadas – em torno da porta, através das grades, etc, sufocando todos na cozinha. Agora, se todas as vias de escape da fumaça são bloqueadas, o fogo se apaga e o fogão para de funcionar.
Aqui está uma lista para que você possa verificar se você está reprimindo sua raiva. Todos eles geralmente é um sinal de raiva não expressa e reprimida.
- Procrastinação na conclusão das tarefas impostas.
- Atrasos permanentes ou habituais.
- A preferência para o humor sádico ou irônico.
- Sarcasmo, cinismo ou irreverência nas conversas.
- Suspiros frequentes.
- Sorrir quando está machucado ou com raiva.
- Sonhos perturbadores ou assustadoras frequentes.
- Tédio, apatia, perda de interesse em coisas que geralmente eram interessantes.
- Pescoço, ombros, e músculos cronicamente rígidos ou doloridos.
- Ficar cansado mais facilmente do que o habitual.
- Irritabilidade excessiva.
- Ficar sonolento em momentos inapropriados.
- Dormir mais do que o habitual – talvez de 12 a 14 horas por dia
- Acordar cansado e pouco revigorado
- Depressão crônica – longos períodos se sentindo para baixo sem nenhum motivo.
- Voz monótona ao falar.
- Dificuldade em conseguir dormir ou acordar durante a noite.
- Úlceras estomacais.
- Tiques faciais, movimentos espasmódicos, habitual aperto do punho e atos físicos repetidos semelhantes feito de forma não intencional ou inconsciente.
- Ranger os dentes
