Como comer uma maçã (Por Thich Nhat Hanh)

 

O simples ato de comer uma maçã conscientemente pode trazer muitos prazeres.

Vamos experimentar pouco de consciência plena. (também conhecido com mindfulness, já ouviu falar? Tem um curso sobre isso aqui.) Pegue uma maçã na sua geladeira, ou na fruteira, as pessoas guardam maçãs em lugares diferentes, engraçado isso. Não tem uma maçã? Vá comprar, ou peça para alguém. Qualquer maçã serve, não importa se é Verde, Americana, Gala, Ambrosia, Cameo, Fuji (minha preferida), Argentina, não importa….mas arranje uma maçã.

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  1. […] Um exemplo da prática de atenção plena. […]

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